ヨガを初めて1年半。
体調がとてもよくなりました。
以前の私は疲れ易く頭痛や整理痛もひどく風邪もひきやすい体でした。
友人にヨガ教室誘われ通い始め体調がみるみる良くなり、今ではすっかりはまってしまいました。
そんな時、別の友人がメニエールと顎関節症と悩んでいる話を聞き直ぐにヨガを勧めました。
家庭の事情でヨガ教室通いが困難な友人はネットでヨガのDVDを買い毎日コツコツと続けたそうです。
しばらく時が経ち友人に久しぶりに会うと、とても明るい表情でまるで別人のようになっていました。
ヨガをDVDで初めてからの話や体調の変化など色々話してくれました。
私は毎週1度のヨガ通い。彼女は毎日１０分の自宅レッスン。
あきらかに彼女の方は効果が出ているように思いました。
やる気になれば自宅でも十分にレッスンができるんだな～～～と思いました。
レッスン代を考えると凄い金額の差ですね。。。
でも、レッスンで人と会い話をしたり外の空気を吸ってリフレッシュする事も大切なのでどちらが良いという事はありませんが。。。
貴女ならどちらを選びますか？？？
４０歳を過ぎ体の疲れや頭痛、生理痛など今までに感じた事のない体調の変化を感じる様になりました。
私の場合、運動不足と言う事はわかっていたのですが、運動嫌いなので自宅でDVDを見ながらストレッチをしていました。
物足りなさを感じヨガなら私にでもできるかな・・・と教室を探していました。
スポーツクラブでのヨガは無意味（さっきまでエアロビクスを教えていたインストラクターが次はヨガと言うのが納得できなかったからです）だと思っていたので経験を積んだ先生を探していました。
探してみるとなかなか見つからなくて結局、１年かけて探し６０代の先生に出会う事ができました。
古典的なインド式ヨガでヨガのポーズだけでなくメンタルな部分の解消の仕方や食べ物の取り方など
ヨガ以外の事まで教えてくれます。
そんな時、義理の母が顎関節症になってしまった話をヨガの先生にした所、
「ヨガで治るわよ！」と一言。
ネット検索してみるとはやり「経路ヨガ」というDVDが出ていて顎関節症の症状に効果があると記事にありました。
DVDなら姑も自分のペースで続けられるし良いと思い注文をしてみる事にしました。
姑の顎関節症が改善する事を願いながら、どんどんヨガにハマり自分も健康体になっていくのが
わかりヨガに行くのが楽しくて仕方がない今日この頃です。
「経路ヨガとは・・・」ヨガ用語には経路と言う言葉があります。
これはエネルギーが流れる道のようなものと考えればよいようです。
この経路の流れをよくする事で全身のエネルギーが行き渡るという事のようです。
では、経路ヨガと言うものはどの様に行えばよいのか？
それを紹介するDVDがあります。
経路ヨガをする事により顎関節症の方、胃腸の弱い方や内臓疾患の方、喘息、肩こりの方にも効果があるそうです。
顎関節症は治りにくい病気の一つ。
骨のゆがみや外的ストレスからくる病気らしいのですが、このDVDで紹介する経路ヨガの効果で
顎関節症が改善されたら良いですですよね。他にも喘息や肩こりなどが改善されるとすれば、
こんなに嬉しい事はないですよね。。。
サプリメントなどは怪しい物もたくさんありますが、ヨガは体に悪い物ではありません。
ただ、ヨガ教室には怪しい所も多いようなのでどうぞお気を付けください。
ヨガは続けないと効果が出ないので、その点では自宅でDVDを見ながら実践する事はお手軽で良いのではないでしょうか。。。
顎関節症の方、胃腸の弱い方や内臓疾患の方、喘息、肩こりでお悩みの方がいらっしゃいましたら、
「経路ヨガ」をDVDで毎日続ける事をお勧めしてみてくださいね。
顎関節症とはその名の通り顎がガクガクし痛みや耳の違和感を覚える病気です。
この病気は頭蓋骨のズレやストレスからくる病気とされています。
遺伝から来る病気だと思っている方が多いのですが、外的ストレスが一番の大きな原因なので、
ストレスを取り除いてあげるのが一番良いのですが、今の厳しい日本の中ではそう簡単にストレスを取り除く事は難しい事ですよね。。。
知人はこの病気にかかり落ち込んでいるので私もネットであれこれ調べてみるとこの病気には
ヨガにより症状が改善されたという情報にたどり着きました。
DVDが出ていて４年間で１０００人に方が実践し、すべての方に改善がみられたそうです。
何でも「経路ヨガ」というものらしいのです。
ヨガではエネルギーが通る道を経路といい、この経路の流れをよくする事で健康な身体をつくるとされています。簡単に言えば血液の流れ（リンパの流れをよくする）をよくすると言う事なのでしょう。
健康な身体を取り戻すとこによりストレスも改善されるというもの納得です。
しかし、このDVDではヨガの１０のポーズを推奨しています。
私はこのDVDを見たわけではないのでこれ以上の説明はできないのですが、
この病気でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非、この情報を教えてあげてくださいね。
私の母が顎関節症と診断されてしまいました。
顎関節症とはその名の通り顎がガクガクし痛みや耳の違和感を覚える病気です。
この病気は骨のズレやストレスからくる病気とされています。
この病気がやっかいなのは完治が難しい事なのです。
そして重症化したときの手術が難しさと言いわれています。
一般に重症化しないように薬や顎のストレッチなどで現状を維持する事を指導される事が多いようです。
そこで、顎関節症のストレッチ法などについて調べてみた所、
ヨガが顎関節症に効果があるという事にたどり着きました。
毎日続ける事に意味があるので、DVDや書籍などを参考にしなが自宅でコツコツと続ける事が大切ですよね。
書籍よりはDVDの方が解り易く一緒にできるので良いと思いDVDを探してみる事にしました。
すると顎関節症に効果のあるヨガポーズ１０というDVDを見つけました。
１０のポーズを毎日決まった時間にする事により症状が改善されたという口こみがあり、
これなら母にも続けられそうだな～～と思い、早速、注文して母にプレゼンとしようと思っています。
顎関節症の症状が改善されたら母と温泉旅行に出かける予定でいます。
効果はまた報告いたします。
同じように顎関節症でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非、このDVDをおすすめいたします。
